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Vom 15.10. - 20.10.2023 biete ich eine Bildungswoche zum Thema Stressbewältigung und Bewegung in Rheine an. Infos erhalten Sie über
https://www.fbs-duelmen.de/produkt/beruflichen-herausforderungen-gelassen-begegnen/
Es wird eine Woche der Ruhe mit vielen Spaziergängen zum Gradierwerk oder im Naturschutzgebiet, Gymnastik, Gelenkmobilisation, Meditation und Entspannungsübungen.
Ich biete an:
· 1-2 Tages
workshop
"Umgang mit Stress / belastenden Situationen"
(für den workshop-inhalt bitte Download-Button
clicken)
· Entspannungstraining am Arbeitsplatz (Gymnastik am Arbeitsplatz, aktive Pause, Augentraining, Atemübungen
· Autogenes Training
· Progressive Muskelrelaxation
· Achtsamkeitstraining nach MBSR
Entspannung nach der Gymnastikstunde
Neues Angebot: Dehnen-Mobilisieren-Entspannung
Es wird hauptsächlich im Liegen gearbeitet.
Weder Matte noch Sportsachen sind nötig. Kosten: 10,-- Euro pro Termin. Ich würde mich freuen, Sie im Kurs zu sehen!