Vorbereitungskurs für Wanderungen

    - in der näheren Umgebung

    - auf dem camino

    - in den Bergen 

    - über die Alpen

 

 


Ich bereite Sie vor, damit Ihnen das nicht passiert...

 



Dafür biete ich Ihnen innerhalb von 14 Tagen diesen Vorbereitungskurs für Wanderungen an:

Woche 1:     1 Stunde - sinnvolles Muskelaufbautraining für Beine, Schulter und Nacken

Woche 1:     1 Stunde - sinnvolles Muskelaufbautraining für den Rücken & Dehnungsübungen

 

Woche 2:     1 Stunde - sinnvolles Muskelaufbautraining für Beine, Rücken und Bauch (Wiederholung & Kontrolle)

Woche 2:     1 Stunde - Fußmassage, Probleme an den Füßen erkennen und Tipps für die Füße

 

Zusammen mit den Übungen bekommen Sie Unterlagen für die korrekte Durchführung.

 

Individuelle Terminvereinbarung !

Kosten:  200 Euro für eine Gruppe bis zu 5 Personen